2-minuttstrening

Er du for lite i bevegelse i løpet av dagen? Har du vanskelig for å finne tid til trening?

Du blir sjølvsagt ikkje verdensmester av å trene 2 minuttar om dagen, men du blir litt gladare, får litt meir energi og, ikkje minst, kan det føre til at du får lyst på meir! Mange har nok høyrt uttrykket «Sitting is the new smoking», og kjem du deg oftare opp av stolen og beveger deg innimellom all stillesittinga, kan det faktisk ha store gevinstar for helsa.

Her er to gode øvelsar – bli med!

 Yngvar